Je suis Jane Bourgine.
Infirmière diplômée d’État, j’ai exercé en psychiatrie puis en santé au travail, développant une expertise dans la compréhension des mécanismes du stress, de la charge mentale et de leurs impacts sur l’équilibre de vie.

La santé ne se limite pas à l’absence de maladie, mais repose sur un équilibre global qu’il est essentiel de préserver au quotidien.

🧠 Mon approche

Mon approche repose sur une vision globale de votre mode de vie.

Elle se situe dans une démarche de prévention et d’éducation à la santé, avec un accompagnement structuré, accessible et adapté à votre réalité.

J’ai créé cet accompagnement pour offrir un espace de recul et de compréhension, où vous pouvez faire le point sur votre situation et identifier des pistes d’ajustement concrètes.

🌿 Mon accompagnement

Il s’articule autour de deux axes complémentaires:

🌱 1. Prévention santé & Hygiène de vie

Retrouver un équilibre durable dans votre quotidien.

La santé repose sur des piliers essentiels que sont le sommeil, le rythme de vie, l’alimentation, l’activité physique et la gestion du stress.

Je vous accompagne pour :

• Mieux comprendre votre fonctionnement au quotidien
• Identifier les facteurs de déséquilibre dans votre mode de vie
• Retrouver un rythme plus adapté à vos besoins
• Mettre en place des ajustements concrets et progressifs

💼 2. Santé au travail & Équilibre professionnel

Prévenir l’usure et retrouver un fonctionnement plus serein.

Le travail peut impacter fortement l’équilibre global lorsqu’il devient source de tension ou de surcharge.

Je vous accompagne pour :

• Prendre du recul sur votre situation professionnelle
• Mieux comprendre les mécanismes de stress et de charge mentale
• Identifier les facteurs de déséquilibre dans votre organisation
• Mettre en place des stratégies d’ajustement adaptées à votre quotidien

L’objectif est de vous aider à retrouver un fonctionnement plus apaisé et durable.

🎯 Pourquoi faire appel à moi ?

Cet accompagnement peut vous correspondre si vous ressentez :

• Une fatigue qui s’installe dans la durée
• Des difficultés de sommeil
• Un stress chronique ou une charge mentale importante
• Une difficulté à déconnecter du travail
• Une sensation de déséquilibre dans votre quotidien
• Le besoin de prendre du recul sur votre situation
• Faire le point sur votre situation actuelle

👉 Lorsque les exigences dépassent durablement les capacités de récupération, le corps et le mental envoient des signaux.

L’objectif est d’agir à ce stade, en prévention.

🧭 Mon objectif

Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est d’aider chacun à retrouver un équilibre durable, avant que le corps n’impose l’arrêt.

⚖️ Informations importantes

Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de prévention et d’éducation à la santé.

Il est réalisé :

• hors actes de soins
• hors diagnostic médical
• Il ne se substitue pas à une consultation médicale.